U stanju da se na odgovarajući način odreaguje na različite situacije i zadatke. Kontrola disanja je važan aspekt ovog rada.
Proces u toku učenja kojim plivač postaje fizički i mentalno nezavisan od trenera.
Sposobnost kontrole bilo koje rotacije napravljene oko frontalne ose rotacije
Učenje kretanja u poprečnoj ravni oko sigitalne ose, kontrolisanje aktivnosti koje uključuju felksiju bočne strane tela.
Učenje kretanja oko uzdužne ose, kontrolisanje aktivnosti koje uključuju okretanje oko svoje uzdužne ose.
Kontrolisanje svake kombinacije rotacija izvršenih u jednom pokretu, usavršavanjem plivač moze kontrolisati sopsteni položaj u bazenu i biti siguran u vodenoj sredini.
Stvaranje osećaja o pozitivoj plovnosti tela u vodenoj sredini.
Održavati telo opustenim dok pluta.
Naučiti da kontorliše hidrodinamički položaj tela.
Plutajućeg plivača pomera
instruktor kroz
vodu bez fizičkog kontakta dok plivač mora da kontroliše neželjene rotacije tela
usled delovanja turbulencije koje stvara trener.
Napredovanje od jednostavnih pokreta do koordiniranog pomeranja ruku, nogu, glave i trupa potrebnih za plivanje.